| 黑糖阿胶饮-黑糖阿胶膏制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄酒 | 克 | 165千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 黑糖 | 克 | 670千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 黑糖阿胶饮-黑糖阿胶膏制作热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于倒垃圾334分钟消耗的热量...150 | |||||
黑糖阿胶饮-黑糖阿胶膏制作的做法共12个步骤
食材主料/辅料
东阿阿胶（250克）、黄酒（250克）、黑糖（180克）、开水（200毫升）
1/12. 一盒阿胶正好250g
2/12. 阿胶装在保鲜袋里用毛巾包一下砸碎，倒入250g黄酒
3/12. 盖上盖子浸泡3天
4/12. 换个大碗坐在热水锅里中小火加热
5/12. 放入黑糖（可以敲碎再放）
6/12. 搅拌至阿胶融化
7/12. 加入热水
8/12. 继续加热，不时搅拌约20分钟左右
9/12. 装罐
10/12. 刚熬好还是挺稀的，冷却后会变稠
11/12. 放在冰箱冷藏会成膏状（像冻一样）都不影响，每天挖一勺泡水喝就行
12/12. 颜色像咖啡，挺好喝的
食材功效信息
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、健脾胃、促进食欲等功效；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有益气健胃、补中益气、健脾暖胃等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与牛里脊、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑糖阿胶饮-黑糖阿胶膏制作热量835 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠26.2 毫克
- 钙191 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾326 毫克