| 烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 烤面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹号角50分钟消耗的热量...120 | |||||
烤面包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
切片面包（1片）、鸡蛋（1个）、黑胡椒、椒盐（适量）
1/1. 烤箱预热200度。切片面包片一片，撕成小块，放入烤箱专用碗。然后直接打入一个鸡蛋，放入预热好的10分钟即可，我喜欢面包焦一点，烤了13分钟～主要看鸡蛋熟了就好啦～出炉后，撒上黑胡椒，椒盐即可～这么一份热量在150大卡～热量可以说是非常低哦～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、圆生菜、荠菜搭配；与豆奶、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克