| 迷迭香—汤年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 834克 | 迷迭香—汤年糕热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡，相当于游泳113分钟消耗的热量...600 | |||||
迷迭香—汤年糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
年糕（半根）、大白菜（2片）、咸肉（1块）
1/10. 年糕、大白菜、咸肉等备用
2/10. 大白菜洗干净切小片
3/10. 年糕切片
4/10. 咸肉切片
5/10. 锅中热油，倒入咸肉片
6/10. 翻炒至肉片发白后倒入大白菜
7/10. 盖上锅盖，闷至冒出蒸气
8/10. 开盖翻炒一下再盖上锅盖烧至白菜变的酥软，加入200g热水和年糕
9/10. 盖上锅盖继续焖5分钟左右，至年糕变软，翻炒均匀，关火
10/10. 好了，开吃
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止汗、止虚汗等功效；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、清热解毒、解热除烦等功效；可与山楂、牛肚、甜椒搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、消食、补肾气等功效；可与茄子、鸡蛋、小白菜搭配；与首乌、明虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷迭香—汤年糕热量1129 千卡
- 脂肪36.75 克
- 蛋白质23.07 克
- 碳水化合物45.21 克
- 钠346 毫克
- 钙85 毫克
- 铁5.48 毫克
- 钾838 毫克