| 白米红枣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 167克 | 白米红枣粥热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于吹号角280分钟消耗的热量...120 | |||||
白米红枣粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香米（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）
1/6. 香米淘冼数遍。
2/6. 放进电压锅里加适量的清水调至煮粥档。
3/6. 煮好的白炫耀粥。
4/6. 再将红枣去核剁碎待用。煮好的白米粥开盖，倒进备好的红豆，红糖再煮5分钟。
5/6. 再将红枣去核剁碎待用。煮好的白米粥开盖，倒进备好的红豆，红糖再煮5分钟。
6/6. 我这个粥是加的白糖，因当时家里没有红糖，所以就用白糖代替了。红糖具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
食材功效信息
香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、健胃、养胃等功效；可与荷叶、锁阳、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白米红枣粥热量559 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物77 克
- 钠1.8 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾112 毫克