| 泰小妍-轻松熊蔓越莓曲奇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 586千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 318克 | 泰小妍-轻松熊蔓越莓曲奇饼热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于修筑围墙204分钟消耗的热量...360 | |||||
泰小妍-轻松熊蔓越莓曲奇饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（115克）、黄油（66克）、蔓越莓（35克）、鸡蛋清（15毫升）、糖粉（30克）
1/9. 黄油软化
2/9. 加入糖粉拌匀，手有点酸
3/9. 再加入全蛋打的鸡蛋液，拌匀
4/9. 加入蔓越莓干，我把蔓越莓切碎了
5/9. 筛入低粉
6/9. 整团，擀平，用轻松熊模具压成一个个小熊样子
7/9. 放入烤箱，165度左右20分钟左右
8/9. 取出饼干，晾凉
9/9. 装入饼干盒，很酥脆，稍微有点烤过，但完全不影响口感！真的是好次的流眼泪了
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 泰小妍-轻松熊蔓越莓曲奇饼热量1226 千卡
- 脂肪108.33 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物194.77 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克