| 回锅腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 181克 | 回锅腊肉热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于化妆128分钟消耗的热量...120 | |||||
回锅腊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
煮好吃剩的腊肉（适量）、青红辣椒（适量）、小葱 蒜切成（适量）、香干（适量）、鸡精（适量）
1/3. 腊肉切成薄片 青红辣椒切滚刀 香干几片就可以 蒜切成薄片
2/3. 冷锅下腊肉 先把腊肉煸出油
3/3. 腊肉炒出油放青红椒 蒜片 香干炒熟 放鸡精 白糖就可以出锅了
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、生津润燥、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、增进食欲等功效；
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营养信息
- 回锅腊肉热量256 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物44 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克