| 炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 炸土豆条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于打猎169分钟消耗的热量...300 | |||||
炸土豆条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、李锦记番茄沙司（适量）、食用油（适量）
1/4. 土豆削皮，洗净。
2/4. 将洗好的土豆切厚点宽点的条状，因为油炸后会缩小。
3/4. 热锅凉油，将土豆条放入锅中，从一开始就用小火，待土豆条变透明，把火调至中小火，待炸至金黄色翻面，都变成金黄色可以捞出放在纸巾上，吸干油份。
4/4. 将吸干油份的土豆条摆盘，就可以品尝了。(将剩下的油倒出可以留着炒菜，还会有土豆香味。没盯住，颜色都有点过了，导致成品不是很好看
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、养颜等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与西红柿、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸土豆条热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克