| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于叮当舞44分钟消耗的热量...330 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（6个）、蜂蜜（1瓶）、可密封玻璃瓶（适量）
1/5. 准备好材料。
2/5. 柠檬切片
3/5. 切切切
4/5. 一层柠檬一层蜂蜜，蜂蜜要腌住柠檬。
5/5. 做好后冰箱冷藏，两到三天即可食用。食用的时候用无油无水器具夹柠檬，用温水冲泡。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与牛奶、桑葚、雪花梨搭配；与葱、李子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克