| 蜂蜜白梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 30克 | 蜂蜜白梨热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于开车48分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜白梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（30克）、白梨（1个）
1/2. 白梨切开上盖，用勺子挖空核，倒入蜂蜜，加梨盖放碗里，再放锅里隔水蒸熟即可
2/2. 趁热吃梨喝汤
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、梨、雪花梨搭配；与油豆腐、豆腐花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜白梨热量96 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克