| 酸汤饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 酸汤饺子热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于滑冰23分钟消耗的热量...420 | |||||
酸汤饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 韭菜鸡蛋，猪肉白菜火腿土豆三种馅
2/3. 包好饺子
3/3. 碗里放海鲜酱油，陈醋，香油，胡椒饺子煮熟后加汤，最后放入辣椒酱，别有一番风味
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、益肝健胃、散瘀等功效；可与明虾、鸡蛋、牡蛎搭配；与牛肉、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、解热烦等功效；可与牡蛎 、基围虾、辣椒搭配；与柿子、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸汤饺子热量159 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质14.649999 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠466 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克