| 虾头丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 虾头丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于宗教舞12分钟消耗的热量...300 | |||||
虾头丝瓜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1根）、虾头（10个）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/11. 将丝瓜去皮。
2/11. 切成滚刀块。
3/11. 放入淡盐水中浸泡十分钟左右。
4/11. 蒜葱切片备用。
5/11. 将虾头放入加了少许油的锅中，慢慢煎炸。
6/11. 炸至虾头变红，虾油变红。
7/11. 加入蒜片炒香。
8/11. 加入丝瓜翻炒。
9/11. 炒至自已喜欢的程度，加入适量盐。
10/11. 炒匀出锅。
11/11. 炒匀出锅。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、消热化痰、利尿等功效；可与北极虾 、毛豆、桂鱼搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾头丝瓜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克