| 减肥蔬果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 苦苣 | 克 | 26千卡 | 23千卡 | 1.43克 | 0.25克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 1057克 | 减肥蔬果热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于铺瓷砖85分钟消耗的热量...270 | |||||
减肥蔬果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜片（自己想吃多少放多少）、草莓（1个）、哈密瓜（适量）、苦苣（可放可不放）、蓝莓（10粒）、酸奶（配着喝）（1个）
1/1. 简单
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、滋补调理、防癌等功效；可与冰糖、豆腐、红糖搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、除烦热、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
苦苣的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、清肝去火、防治癌症等功效；可与海蜇皮、花生酱、花生搭配；与葱、大葱相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、改善视力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 减肥蔬果热量381 千卡
- 脂肪1.07 克
- 蛋白质3.68 克
- 碳水化合物34.81 克
- 钠40 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾799 毫克