| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 54克 | 彩虹布丁热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于小轮自行车6分钟消耗的热量...510 | |||||
彩虹布丁的做法共16个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（适量）
1/16. 布丁粉用沸水冲开，搅拌均匀，温度降低后放入冰箱冷藏。
2/16. 约十分钟左右，液体凝固至不能流动，即可倒入第二层。
3/16. 同样的方法，依次加入。
4/16. 同上
5/16. 最后一层
6/16. 点缀
7/16. 点缀
8/16. 点缀
9/16. 点缀
10/16. 点缀
11/16. 方法同上
12/16. 点缀
13/16. 点缀
14/16. 点缀
15/16. 点缀
16/16. 美美哒
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 彩虹布丁热量53 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物16 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克