| 香菇夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 287克 | 香菇夹热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于骑马159分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇夹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菇（随意）、肉末（随意）
1/2. 看啦～～～～它下面的汁也是很好喝的呦
2/2. 1：泡香菇
2：剁成肉末
3：香菇拍扁。放入肉末
4：入锅蒸
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与仔鸡、武昌鱼、牛肉搭配；与海虾、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、鸡蛋、藕搭配；与茶叶、红豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇夹热量635 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克