| 黄瓜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 黄瓜虾仁热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于平底雪橇14分钟消耗的热量...420 | |||||
黄瓜虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（200克）、黄瓜（一根）、食用油（适量）、盐（少量）
1/5. 准备材料：黄瓜，虾仁油和盐。
2/5. 把黄瓜切薄片（我还留了一小段自己吃，这黄瓜产自加拿大，清香如自己园子里刚采摘下来的一般）
3/5. 锅里面加入橄榄油，加入切好的黄瓜炒一会（30秒）
4/5. 加入虾仁大火翻炒一分钟。
5/5. 调入盐即可出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、增强性欲等功效；可与圆白菜、娃娃菜、龙须菜搭配；与荷兰豆、圣女果、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜虾仁热量96 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克