泰式烤鸡翅的热量和减肥功效

1/13. 准备食材。

2/13. 大蒜捣成泥更容易腌入味，大蒜是这个配料里很重要的一个食材。

3/13. 均匀的抹在鸡翅上。

4/13. 放完蒜泥后，再依次放下除了蜂蜜的所有调料。

5/13. 生姜粉可以去除鸡翅自带的的腥味，就算是不爱吃姜的人也不会觉得这个味儿奇怪的。

6/13. 虽然叫甜面酱，但是我尝了一下并不是很甜，所以就加了2勺的糖并且减少了盐的量，所以调料的具体用量也是需要自己适当调整的噢！

7/13. 抓一抓，给鸡翅们做个按摩哈哈，更好的吸收酱料的滋味，腌的好，才能烤的香喔！

8/13. 放进冰箱腌制入味也是少不了的噢，至少1个小时，保鲜膜封住了。

9/13. 烤鸡翅的好处就是只要调料放好，耐心腌制，烤出来就是香喷喷的一盆呢！

10/13. 烤箱200℃，铺上锡纸，防止油滴下不好清理。先烤一面，10分钟。

11/13. 刷上蜂蜜，正反两面都要刷上，刷上蜂蜜后的鸡翅烤出来表面看起来亮亮的，吃起来甜丝丝的，蜂蜜简直是加分神器！

12/13. 翻一面再烤15分钟，就可以了，根据自己烤箱的实际情况，可以适当加长烤制的时间。