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奶香饼干

奶香饼干的热量和减肥功效

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奶香饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油710千卡888千卡1.4克98克
糖粉195千卡389千卡0克0克
低筋面粉602千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉242千卡484千卡20克22.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量419奶香饼干热量/卡路里1848千卡
有氧运动 热量1848千卡,相当于有氧运动317分钟消耗的热量...350

奶香饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

黄油(80克)、糖粉(50克)、低筋面粉(170克)、鸡蛋(1个)、奶粉(50克)
奶香饼干的做法图解1

1/7. 黄油室温软化,直到用刮刀可以轻易分开。

奶香饼干的做法图解2

2/7. 加糖粉,用打蛋器打至颜色变浅,呈图片状。

奶香饼干的做法图解3

3/7. 鸡蛋打成蛋液,分三次加入搅拌均匀。

奶香饼干的做法图解4

4/7. 加入混合好的面粉和奶粉。

奶香饼干的做法图解5

5/7. 搅拌成面团。

奶香饼干的做法图解6

6/7. 在烤盘上铺一层油纸,取一小块面团,搓成圆,放在烤盘上,再用叉子横竖压扁。

奶香饼干的做法图解7

7/7. 送入预热至170度的烤箱,20分钟即可。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、滋阴、和中益肺等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、健脑益智等功效;可与桂圆肉、牡蛎 、肥牛搭配;与糖精、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容养颜、美容、大便秘结等功效;可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配;与鸡蛋、韭菜、醋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香饼干热量1848 千卡
  • 脂肪131.61 克
  • 蛋白质43.36 克
  • 碳水化合物230.49 克
  • 753.3 毫克
  • 1889 毫克
  • 4.01 毫克
  • 2089 毫克

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