| 叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 599千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 总量 | 350克 | 叉烧肉热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于踢键子120分钟消耗的热量...300 | |||||
叉烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（两块）、李锦记叉烧酱（三汤勺）
1/5. 叉烧酱
2/5. 加入三汤勺叉烧酱腌制五个小时左右，想猪颈肉入味用叉插孔，中途翻转均匀。
3/5. 预热光波炉，架子下面铺好锡纸，网架，放入叉烧肉260度30分钟，中途翻转肉身，焗到两面金黄色就拿出来！
4/5. 切条上碟
5/5. 叉烧排骨
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、滋肝阴等功效；可与圆白菜、茄子、菠萝搭配；与首乌、红豆、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧肉热量599 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠55 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾410 毫克