| 苹果玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 376克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于单板滑雪68分钟消耗的热量...378 | |||||
苹果玫瑰花的做法共16个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、细砂糖（20克）、蜂蜜（5克）、葵花仔油（15克）、低筋面粉（50克）、煮苹果水 10克（适量）
1/16. 准备好所有食材
2/16. 苹果清净切簿片备用
3/16. 蜂蜜与细砂糖倒入小锅中
4/16. 加适量清水，煮成糖水
5/16. 放入苹果片煮一会儿，变软即可
6/16. 捞出苹果片沥干水份
7/16. 低粉过筛+葵花仔油+10克煮苹果的糖水
8/16. 和成面团，松驰半小时
9/16. 擀成长方形簿片，再切成2cm左右宽的长条
10/16. 取一面片放在案板上
11/16. 再将沥干水份的苹果片按左右方向均匀摆上
12/16. 从一端卷起，收口处捏紧
13/16. 依次做好，放入模具中
14/16. 送入预热好的烤箱中下层：170度上下火
15/16. 烤20分钟左右
16/16. 时间到，取出烤盘，撒上少许糖粉装饰即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、番茄、青鱼搭配；与沙丁鱼、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、除口臭、调整胃肠道等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与南瓜子、牛奶、鸭梨搭配；与河蟹、菠菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果玫瑰花热量430 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物269 克
- 钠2.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾147 毫克