| 南瓜七巧尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1647千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜泥 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 南瓜七巧尖热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡，相当于扫地577分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜七巧尖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（450克）、南瓜泥（300克）、酵母（适量）、盐（少许）、食用油（适量）
1/11. 面粉加南瓜泥，少许盐，约3克、酵母粉备用。
2/11. 将所用材料用手抓匀。
3/11. 然后，和成面团。（请根据南瓜泥的含水情况，酌量加面粉或加点水），我没加，正好。
4/11. 发酵成两倍大。（我下班回家，它发的有点过头了）
5/11. 沾手粉将它再次揉匀。
6/11. 擀成约5毫米厚的大片。
7/11. 切成尖角状。
8/11. 油锅烧热，入七巧饼。
9/11. 炸至鼓肚，翻面再炸。
10/11. 至全部上色捞出。
11/11. 美味无敌的七巧尖饼，凉吃热吃都很好。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、防前列腺、消炎止痛等功效；可与枣（鲜）、莲子、赤小豆搭配；与明虾、西红柿、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜七巧尖热量1731 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.11 克
- 碳水化合物68.23 克
- 钠17 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克