| 魔芋烧大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 538克 | 魔芋烧大虾热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于上下蹲16分钟消耗的热量...240 | |||||
魔芋烧大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
阿根廷大红虾（5只）、魔芋（一袋）、油菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 大虾洗净 备料
2/5. 少油煎虾
3/5. 淋水 放葱姜蒜
4/5. 加入魔芋 油菜 加少量水
5/5. 盐 胡椒粉 味极鲜 鱼露 调味。
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有洁胃、平衡盐分、宽肠通便等功效；可与玉米、猪肉、菠菜搭配；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清热解毒、镇咳等功效；可与粳米、明虾、海虾搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魔芋烧大虾热量62 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质3.05 克
- 碳水化合物5.22 克
- 钠242 毫克
- 钙86 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾216 毫克