| 咸菜炒毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 咸菜炒毛豆热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于登山摩托4分钟消耗的热量...510 | |||||
咸菜炒毛豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咸菜（200克）、毛豆肉（200克）、食用油（20克）、盐（7克）、鸡精（2克）、白糖（5克）、葱花（10克）、姜（10克）
1/3. 启动： 自动启动
时间： 990 S
温度： 110 ℃
咸菜洗净后，切成末,锅内放水煮15分钟过清水控干水份备用
2/3. 启动： 手动启动
时间： 360 S
温度： 110 ℃
毛豆洗净后沥干水分,锅内放油烧开放入葱姜末炒香下毛豆肉炒
3/3. 启动： 自动启动
时间： 300 S
温度： 140 ℃
加盐鸡精糖，再加入咸菜同炒即成
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、润肠、抗瘤等功效；可与伏苹果、苹果脯、国光苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸菜炒毛豆热量30 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠10000 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾0 毫克