炸汤圆的热量和减肥功效

1/9. 我准备了20个速冻汤圆，要等汤圆解冻，摸上去不硬不软的，如表面有小冰渣就弄去

2/9. 打一个鸡蛋，把汤圆放鸡蛋液里面滚一圈

3/9. 面包渣里面放些白芝麻，再放面包渣里面滚一圈，(我们家没有面包渣，我就用了剩下的一点面包搓的，对，是搓的

4/9. 当当当当！！！！这几个就是裹了鸡蛋液面包糠的汤圆。全裹完了再开始炸。如果没有面包糠就裹蛋液好了，不过要是裹蛋液的话变裹边炸就好了。

5/9. 锅中放油，开中火把手放到油上方有点热的时候转小火，一定要小火;然后放入汤圆，一次不要放太多，要用筷子不时地翻动汤圆

6/9. 小火很重要，所以发张图片，哈哈哈哈，第一次发感觉废话好多

7/9. 等汤圆开始向一边膨胀的时候赶紧夹出来，这就是为什么一次不要放太多的原因，来不及夹很容易留馅出来。特意拍了张照片，好像也不是特别清楚

8/9. 这是裹了面包糠的汤圆，来不及夹破了一个，不过没有蹦油。裹了面包糠的汤圆吃起来外皮比较脆些。