| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 73克 | 糯米丸子热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于摔跤3分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅、糯米（适量）、豆瓣酱（适量）、葱姜蒜沫、生抽、盐、大喜大牛肉粉（鸡精）、植物油（适量）、黄瓜片、胡萝卜片（适量）
1/7. 糯米提前一宿泡好。
2/7. 猪肉在市场让卖家搅馅，将葱姜蒜切沫放入，放适量的豆瓣酱、盐、大喜大牛肉粉（鸡精）、植物油朝着同一方向搅匀。一定要多搅会哈，这样肉末比较抱团。（忽略我的刀功吧^_^）
3/7. 将肉沫团成团
4/7. 放入泡好的糯米里面滚一下，沾的糯米越多越好哈。
5/7. 黄瓜切片或者胡萝卜切片垫底，将裹好糯米的肉丸放在上面。放入锅内蒸40分钟即可哈。
6/7. ^_^煮好了。
7/7. 超级好吃的糯米丸子，来试一下吧^?_?^
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有有利于生长发育、益气健脾、提高免疫力等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米丸子热量20 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物6.26 克
- 钠600 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾297 毫克