| 芹菜干豆腐拌鱼丸 瘦身爽口小菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 84千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 芹菜干豆腐拌鱼丸 瘦身爽口小菜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于速度滑冰8分钟消耗的热量...900 | |||||
芹菜干豆腐拌鱼丸 瘦身爽口小菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（100克）、干豆腐（150克）、芹菜（200克）
1/1. 就一步，三种材料切切，锅里烧开水，芹菜先放，2分钟后放鱼丸和干豆腐。煮开后捞出，加盐辣椒粉醋调味，我还加了一点牛肉粉，更香。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、通乳等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、清热解毒等功效；可与红薯、牛腩、番茄搭配；与黄瓜、鸡胸肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜干豆腐拌鱼丸 瘦身爽口小菜热量124 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质9.87 克
- 碳水化合物11.31 克
- 钠597.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾245 毫克