| 桂花蜜枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枣 | 克 | 420千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 159克 | 桂花蜜枣热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于帆船运动140分钟消耗的热量...180 | |||||
桂花蜜枣的做法共8个步骤
食材主料/辅料
枣（适量）、干桂花（适量）、蜂蜜（适量）、糖桂花（适量）
1/8. 看看原料吧
2/8. 将枣洗干净。
3/8. 干桂花用温水泡开。
4/8. 锅中放水，放入枣和桂花，连同泡桂花的水一起放入锅中。
5/8. 用大火将枣煮开。
6/8. 改小火煮到汤汁快收干时，放入糖桂花和蜂蜜。
7/8. 小火收汁，到粘稠即可。
8/8. 看看成品吧
食材功效信息
枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有聪耳明目、补心血、健脑益智等功效；可与乌鸡、核桃、大麦搭配；与萝卜、鱼头、大葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花蜜枣热量420 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克