| 炸红薯丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 炸红薯丸热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于健美操64分钟消耗的热量...280 | |||||
炸红薯丸的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）、白糖（适量）、糯米粉（适量）
1/10. 原材料。
2/10. 红薯洗净去皮，切成薄片，上锅蒸10分钟至炊烂。
3/10. 稍凉后压成泥。
4/10. 加入糯米粉。（不要加水）
5/10. 加入白糖。
6/10. 和成面团。
7/10. 搓成小丸子。（最好手上沾点水）
8/10. 油锅六成热时下入，中小火炸制。
9/10. 勤翻动，炸成金黄色。
10/10. 捞出沥油。大火复炸更酥香。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、补虚乏等功效；可与糙米、大米、排骨搭配；与柴鸡、梭子蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸红薯丸热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克