| 豆粉滚汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 豆粉滚汤圆热量/卡路里1827千卡 | |||
 热量1827千卡，相当于骑独轮车365分钟消耗的热量...300 | |||||
豆粉滚汤圆的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、豆粉（100克）、红糖（200克）、清水（适量）
1/12. 准备材料，300克糯米粉我和女儿，爸爸三人吃正好。可以你家庭人员多少增减，随意。
2/12. 少量少量的加水到糯米粉里
3/12. 先用筷子拨搅
4/12. 用手揉揉
5/12. 成光滑的糯米粉团
6/12. 摘下一小坨，搓圆。
7/12. 锅里水烧开，下汤圆煮。
8/12. 照煮汤圆的步骤。至汤圆浮起
9/12. 豆粉和红糖混在一起
10/12. 把煮熟的汤圆捞起沥干水分放在豆粉红糖上
11/12. 滚一滚～
12/12. 成功～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、美容益寿、舒筋活血等功效；可与香瓜、枣、兔肉搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、补血等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与牛排、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 豆粉滚汤圆热量1827 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克