| 汤圆的华丽变身-汤圆糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 169克 | 汤圆的华丽变身-汤圆糯米糍热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于走路146分钟消耗的热量...390 | |||||
汤圆的华丽变身-汤圆糯米糍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水果汤圆（一包）、黑芝麻（适量）、椰蓉（适量）、抹茶粉（适量）
1/7. 水果汤圆一包
2/7. 放锅里煮熟
3/7. 捞起煮熟的汤圆
4/7. 小碗倒入黑芝麻，把汤圆均匀滚上黑芝麻
5/7. 同样滚上椰蓉
6/7. 同样滚上抹茶粉
7/7. 三种口味，任君选择。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、延年益寿、滋补养生等功效；可与糯米粉、杏仁、冰糖搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、杀虫消疳、利尿消肿等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、减肥、醒脑提神等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 汤圆的华丽变身-汤圆糯米糍热量950 千卡
- 脂肪116.98 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物45.52 克
- 钠45.3 毫克
- 钙806 毫克
- 铁26.06 毫克
- 钾909 毫克