| 一面情深热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 158克 | 一面情深热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于摩托艇运动22分钟消耗的热量...150 | |||||
一面情深的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、干辣椒（三个）、大葱（适量）
1/4. 红萝卜洗干净擦丝，拌些油。
2/4. 与澄粉拌好，放在沸水的锅上隔水蒸4-5分钟。注意放的时候一定要拿筷子打散！
3/4. 放上葱花，小香葱会更好，加上盐，凉油放上辣椒段，油热了烹上就可以了！
4/4. 香喷喷的一面情深！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、草鱼、鲈鱼搭配；与柚子、辣椒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抑菌、滋阴补阳等功效；可与粳米、樱桃、明虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一面情深热量56 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克