绿豆糕的热量和减肥功效

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绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
冰糖	克	199千卡	397千卡	0克	0克
麦芽糖	克	254千卡	318千卡	6.2克	0.2克
黄油	克	533千卡	888千卡	1.4克	98克
水	克	10千卡	1千卡	0克	0克
总量	1190克	绿豆糕热量/卡路里996千卡
热量996千卡，相当于采花332分钟消耗的热量...180

绿豆糕的做法共1个步骤

食材主料/辅料

去皮绿豆（200克）、冰糖（50克）、麦芽糖（80克）、黄油（60克）、水（1000克）

1/1. 步骤：
1、将绿豆浸泡5小时后沥干水分
2、将水放入主锅，将绿豆放入蒸锅，架上蒸锅，以30分钟/Varoma/速度1蒸煮。
3、清空主锅，将煮熟的绿豆、黄油(或橄榄油）、冰糖粉、麦芽糖放入主锅，以1分钟/速度3-8混合，再以1分钟/速度3-8混合，直到将绿豆打成细腻的绿豆蓉即可。
4、用刮刀棒将锅壁上的绿豆蓉刮到锅底，去掉量杯，以6分钟/Varoma/速度3收汁，至绿豆蓉成团即可。
5、倒出，揉团，压入模具。
6、冷却后放入冰箱冷藏后享用。
ps:红豆陷的：在第5步里包入豆沙陷；
蔓越莓味的：30克蔓越莓清水浸泡一小时，沥干擦干水份，切碎，在第4步后加入主锅，以15秒/速度3拌匀。