| 彩色草莓汤汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 1138克 | 彩色草莓汤汤圆热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于洗车365分钟消耗的热量...180 | |||||
彩色草莓汤汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、蓝莓（适量）、草莓（适量）、橙子（适量）
1/5. 草莓。蓝莓。橙子各取汁待用
2/5. 放入糯米粉和好
3/5. 揉成团。喜欢馅的可以加入各种馅。放水里煮。等汤圆都浮上来了就好了
4/5. 在用一个锅烧水煮开。放入草莓。汤。煮开。在用2勺土豆粉调点水。到入草莓汤里。关火
5/5. 好吃的汤圆就做好了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、壮气提神、补中益气等功效；可与枣（鲜）、桑葚、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、保护眼睛、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消暑、防癌等功效；可与牛奶、山楂、红糖搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、降低胆固醇、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩色草莓汤汤圆热量1094 千卡
- 脂肪1.75 克
- 蛋白质10.35 克
- 碳水化合物113.92 克
- 钠4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾411 毫克