| 蓝莓拿破仑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 30千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 365克 | 蓝莓拿破仑热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于看书1215分钟消耗的热量...78 | |||||
蓝莓拿破仑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（30毫升）、奶油奶酪（10克）、手抓饼（适量）、蓝莓（适量）、糖粉（10克）
1/3. 先准备拿破仑的奶油制作 我这次用的是奶油奶酪 增加了口味 淡奶油和糖粉 打发到有纹路就可以
2/3. 手抓饼的步骤忘记了 就是切成方块 放进烤箱170度10分钟即可 拿出来以后挤上奶油 蓝莓
3/3. 成品就这样好啦 也可以多加几层的哟
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护眼睛、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 蓝莓拿破仑热量1580 千卡
- 脂肪125.93 克
- 蛋白质8.54 克
- 碳水化合物118.66 克
- 钠776 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾417 毫克