| 山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 山楂糕热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于登山机60分钟消耗的热量...402 | |||||
山楂糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜山楂（500克）、冰糖（100克）、水（适量）
1/7. 食材准备
2/7. 山楂用盐水浸泡半小时，然后去核去蒂
3/7. 烧开水，将洗好的山楂放入锅中煮，大概煮十分钟左右
4/7. 将煮好的山楂捞出放入料理机中（当时忘了拍照，这张照片里面是山楂水）除了放煮好的山楂，可再放一些煮山楂的水
5/7. 将打好山楂泥放在砂锅中开中火熬，熬的过程中要不停的用勺子搅拌，以免糊锅，另外，熬制过程中会有可能溅出来，要小心一些
6/7. 大约熬制10-15分钟左右，勺子舀起山楂羹不会很快落下，就差不多了，将山楂羹盛入玻璃盒中，表面抹平，待凉了放入冰箱冷藏近3小时
7/7. 好了之后，倒扣过来，切好就可以吃啦，孩子们直接吃了，忘记拍照了
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与香蕉、莼菜、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂糕热量399 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克