| 宫廷酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 116克 | 宫廷酥饼热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于减肥操151分钟消耗的热量...360 | |||||
宫廷酥饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
全麦消化饼干（20块）、南瓜糯米团（适量）、食用油（适量）、白芝麻（少许）
1/12. 取一小块20克左右的南瓜糯米团。
2/12. 稍稍压扁。
3/12. 用两块饼干夹住糯米团。
4/12. 全部夹好
5/12. 夹好后沾上白芝麻，没有白芝麻用黑芝麻也可以。
6/12. 都沾好备用
7/12. 最后一步加热油锅，我的小奶锅又上场喽
8/12. 油热后小火煎至两边金黄就可以出锅啦！
9/12. 看看成品吧！
10/12. 香
11/12. 酥
12/12. 糯
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、治疗高血压等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、降血压、治疗高血压等功效；可与香蕉、海带、梨搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫廷酥饼热量905 千卡
- 脂肪155.5 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克