| 芝麻麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 370克 | 芝麻麻花热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于走路219分钟消耗的热量...390 | |||||
芝麻麻花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、芝麻（适量）
1/3. 将芝麻淘洗干净，加水，和成面团。
2/3. 切好面，并卷好。
3/3. 待油烧至八成热时，将麻花逐个放入油锅炸制，用长木筷子翻拨，见麻花浮起，呈金黄色即熟，捞出沥干油摆于盘内。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、益肝养发、延年益寿等功效；可与梨、海带、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻麻花热量1423 千卡
- 脂肪46.16 克
- 蛋白质19.26 克
- 碳水化合物110.09 克
- 钠18.3 毫克
- 钙805 毫克
- 铁24.87 毫克
- 钾368 毫克