| 清炖羊蝎子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 清炖羊蝎子热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于跑步0分钟消耗的热量...480 | |||||
清炖羊蝎子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊蝎子或者羊排（适量）、葱姜 香菜（适量）、盐（适量）
1/8. 选用新鲜的羊蝎子或者羊排。冲洗干净后放在冷水里浸泡，泡出血水。
2/8. 将泡好的羊蝎子放入锅内，将矿泉水倒入锅内，没过羊蝎子即可
3/8. 不要盖盖子，煮出白沫用勺子撇净。
4/8. 葱姜辣椒切段（一定要选用新鲜的辣椒哈。）
5/8. 将葱姜、辣椒放入撇好沫子的国内。盖上盖子小火慢炖1小时左右。
6/8. ^_^煮好了，汤都熬白了哈。放入适量的盐和香菜出锅即可。
7/8. 原汁原味的羊蝎子。因为采用新鲜的食材所以不需要太多的香料去调味哈。
8/8. 再来张啃完了的羊蝎子哈。 我家狗狗都超级爱吃哈。（不过不建议给狗狗吃咸的）
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖羊蝎子热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克