| 凉拌粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯淀粉 | 克 | 508千卡 | 332千卡 | 2.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 凉拌粉条热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于滑冰73分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌粉条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯淀粉（适量）、香豆豉（适量）、精盐（适量）、葱花（适量）、油辣椒（适量）、蚝油（适量）、一品鲜（适量）
1/8. 红薯淀粉用清水花开。
2/8. 倒进平盆里放进开水锅里转动烫熟。
3/8. 烫熟的粉皮过冷水取出待用。
4/8. 做好的粉皮。
5/8. 将做好粉皮切片装碗里。
6/8. 配好调汁，以上所有的调料配碗里合匀。
7/8. 倒在粉条碗里拌匀放置10分更入味即成。
8/8. 凉拌粉条即成。
食材功效信息
红薯淀粉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、治便秘等功效；
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营养信息
- 凉拌粉条热量508 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克