| 千层肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 300克 | 千层肉饼热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于郊游237分钟消耗的热量...240 | |||||
千层肉饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、猪肉馅（100克）
1/2. 面团赶成薄片
在薄面皮上把肉馅摊平，在饼边开个口，包边。
平底锅，加热煎香。
2/2. 两边金黄就可以起锅，切片。趁热吃香脆。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补肾气等功效；可与菜花、白菜、藕搭配；与甘草、荞麦、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层肉饼热量949 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克