| 芝士面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面包 | 克 | 622千卡 | 267千卡 | 8.2克 | 3.6克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 267克 | 芝士面包卷热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于铺床336分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士面包卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白面包（5片）、芝士（5片）、蛋液（适量）
1/6. 白面包一片切掉四周的边，并用擀面杖擀薄。
2/6. 把芝士片方面包中间。
3/6. 鸡蛋打散倒在盘子里，盘子口大方便操作。
4/6. 把面包包着芝士片从头卷到底，在底边内侧沾一层蛋液封住口子，然后整个面包卷在蛋液里滚一下。
5/6. 锅里放少量油烧热后将滚好蛋液的面包卷放进去，先将封口处煎好，然后逐渐将其它面都煎好，全程小火。
6/6. 煎好后就可以开吃啦！芝士有点融化在面包里觉得很好吃。
食材功效信息
白面包的热量267千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与桂圆、小米、干辣椒搭配；与红薯、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士面包卷热量671 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物52.3 克
- 钠158.5 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾273 毫克