| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 2653克 | 水果茶热量/卡路里1684千卡 | |||
 热量1684千卡，相当于芭蕾舞351分钟消耗的热量...288 | |||||
水果茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 柠檬先洗干净，盐水泡着，苹果、梨、橙子全都去皮
2/10. 橙子切片，一分为二，梨、苹果都切丁，草莓让我切的太小了，也就是一分为二就可以，柠檬两片，橙子小的话就放两个，我放一个貌似有点少了
3/10. 加满水，水要是水果的两倍，大火煮开
4/10. 水开后用勺子把末撇去，转小火煮出水果香味后关火
5/10. 我忘记买茶包了，所以用的家里的绿茶，用红茶味道会更好，开水冲泡第一遍倒了，再泡
6/10. 把茶水兑到果茶里面
7/10. 如果你有茶包更好了，直接把茶包放进去盖上焖8-10分钟
8/10. 等果茶不太热了，把百香果放进去
9/10. 喝的时候根据自己的口味加入蜂蜜，或者方糖，随你喜好拉
10/10. 怎么样，看着还不错吧，百香果对人很好，大家可以试试
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、防癌、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、养血生肌、清心等功效；可与银耳、百合、姜汁搭配；与螃蟹、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、防癌等功效；可与香蕉、枸杞、鳝鱼搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、止渴、预防肠癌等功效；可与榛子、冰糖、牛奶搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津解暑、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量1684 千卡
- 脂肪4.62 克
- 蛋白质5.91 克
- 碳水化合物151.41 克
- 钠8.1 毫克
- 钙174 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾782 毫克