| 胡萝卜小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 219克 | 胡萝卜小炒热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于冰上掷石游戏56分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜小炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、猪里脊（100克）、盐（少许）、鸡精末（少许）、十三香（少许）
1/3. 胡萝卜切片
2/3. 里脊肉切片
3/3. 添加适量食用油热锅，然后先炒肉，等到肉炒至6分熟时，下胡萝卜入锅翻炒，然后加入适量的盐、鸡精、十三香，翻炒到胡萝卜微微变软，出锅即可！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、防癌等功效；可与豆浆、狗肉、菠菜搭配；与白萝卜、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 胡萝卜小炒热量224 千卡
- 脂肪15.9 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物90.6 克
- 钠10145.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾368.3 毫克