| 油炸鸡蛋裹土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 油炸鸡蛋裹土司热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于做作业399分钟消耗的热量...108 | |||||
油炸鸡蛋裹土司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司面包片（看你吃多少了）、鸡蛋（一般和吐司面包数量对应）、食用油（适量）、盐（或者白砂糖）（根据个人口味）
1/3. 准备好土司面包片
2/3. 根据土司面包的数量，来准备鸡蛋，比如三片土司，就准备3只鸡蛋，因为土司的吸水能力很强，并且多裹一点鸡蛋液，炸出来的土司也不会很油腻
3/3. 接下来，就将土司两面均匀的裹好蛋液后，入油锅煎炸，用小火，切不可大火，容易糊，并且经常翻面，炸至面包膨胀鼓起，并且颜色变成金黄色，就可以出锅啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、延缓衰老等功效；可与生菜、荠菜、小米搭配；与鹅蛋、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管硬化、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸鸡蛋裹土司热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克