| 桃花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 276克 | 桃花糕热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于宗教舞185分钟消耗的热量...300 | |||||
桃花糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桃花（干的）（10颗）、玫瑰花（干的）（3颗）、黄糖（适量）、白砂糖（适量）、白凉粉（一盒）、白开水（一瓶）
1/7. 准备好食材！
2/7. 将玫瑰花和桃花分开洗干净之后。将桃花放入少量的白开水中。将玫瑰花拨开。放入大量的白开水中。
3/7. 将白凉粉倒入碗中。在白凉粉上面放上适量的白砂糖。
4/7. 将泡有桃花的水 适量的倒入白凉粉中。搅拌均匀。
5/7. 将泡有玫瑰花的水。倒入锅中再加上适量的黄糖，盖上盖子。小火煮滚后。放入白凉粉。一直搅拌直到熟为止。
6/7. 熟了之后放入容器中，在白凉粉上面加上玫瑰花瓣。再静止10分钟。
7/7. 这样就完成了！
食材功效信息
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、护肤、活血等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与松花蛋、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、促进伤口愈合等功效；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桃花糕热量927 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.32 克
- 碳水化合物206.89 克
- 钠31.2 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾143 毫克