正月十五炸元宵的热量和减肥功效

1/6. 首先需要准备一袋元宵，这是我下班路上在路边买回来的，注明一定要是元宵而不是汤圆哦

2/6. 首先，先往锅里倒入适量的油，最好沒过元宵，亲们可根据自家锅来调整倒入多少油

3/6. 加热时油温一定不能过热，中小火加热即可，如果不确定油温多少可以先选一粒小一点的元宵试试看，这是我要放的一粒新元宵，亲们最好准备一双炸东西的长些的木头筷子，把它夹起来防到锅里，避免用手放进去渐起油烫伤手！

4/6. 把元宵放入锅里时，手一定要快，要跟上，筷子轻轻的要不停翻滚元宵，千万不要用力夹元宵，因为元宵里的糯米发粘，整个会粘在筷子上，从而不好炸，要翻滚到可以看到表面被油炸过起了一层小泡泡，这时候元宵在锅里就基本不会粘锅底了，整个过程的油依旧不能太热，就是耗时会长一些

5/6. 这是炸好准备起锅的一粒元宵～整个过程最多只会听见油炸元宵时滋滋地声音，未见油蹦出来过～