| 卡通元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 779克 | 卡通元宵热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于买东西357分钟消耗的热量...180 | |||||
卡通元宵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、紫薯（1个）、糯米粉（适量）
1/4. 地瓜和紫薯上锅蒸熟
2/4. 压成泥，分别加适量糯米粉和成面团备用
3/4. 用紫色和黄色一起搓长条，中间捏一下，尾部压一下
4/4. 水开后煮熟即可，不用放糖，非常甜
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、治疗高血压、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、强肾阳等功效；可与糙米、猪小排、猪排搭配；与圣女果、青蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、香瓜、兔肉搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡通元宵热量1071 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.04 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克