| 炸带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 617克 | 炸带鱼热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于买东西470分钟消耗的热量...180 | |||||
炸带鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 清洗材料
2/5. 把淀粉和油放在盆子里搅拌均匀
3/5. 把带鱼一个一个放在盆里沾满淀粉
4/5. 然后把带鱼一个一个放进油锅里
5/5. 最后把带鱼放到盘子里
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、暖胃补虚、降血压等功效；可与香干、豆腐干、北豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治疗便秘、补中和血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 炸带鱼热量1411 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克