| 番茄鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 61克 | 番茄鸡翅根热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于郑多燕11分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄鸡翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（6个）、番茄沙司（3大勺）、白糖（1大勺）、酱油（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备材料：鸡翅（洗净后沥干水），番茄沙司，白糖，酱油，橄榄油，盐和芝麻。
2/6. 锅里加入橄榄油，倒入鸡翅根两面煎黄。
3/6. 加入番茄沙司，白糖，酱油和一小碗水，大火煮开后中小火门15-20分钟。
4/6. 调入盐后大火收干汁。
5/6. 出锅啦～
6/6. 盛盘，撒少许白芝麻即可享用。
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健胃消食、治疗高血压等功效；可与山楂、鸡蛋、豆腐搭配；与石榴、黄瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡翅根热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克