| 葱烧翘壳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 50克 | 葱烧翘壳热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于马路散步8分钟消耗的热量...120 | |||||
葱烧翘壳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
翘壳鱼（400克）、大葱（50克）
1/1. 翘壳鱼剖肚清理干净，料酒盐腌制20分钟。热锅凉油下葱姜蒜末辣交炝炒，下鱼加少量水焖煮片刻，起锅装盘。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、发汗、降低胆固醇等功效；可与海虾、基围虾、兔肉搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧翘壳热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克