| 玉米粒淋蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 171克 | 玉米粒淋蜜热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于大提琴214分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米粒淋蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（一条）、蜂蜜（适量）
1/6. 把新鲜的玉米切下来，图。
2/6. 适量的水
3/6. 放入玉米粒煮开，熟
4/6. 熟过筛，去丝系
5/6. 传统绘画的碗，更富有感觉 ，图片
6/6. 淋上蜂蜜，搅拌。成图
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与豇豆、草莓、芥蓝搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、黄瓜、橙子搭配；与茭白、洋葱、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米粒淋蜜热量429 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物154.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙5 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾266 毫克